Opalování je pro mnohé symbol letní pohody a krásného bronzového zbarvení kůže. S ním se ale pojí i řada mýtů a omylů, které mohou vést k nepříjemným následkům. Pojďme si proto některé z nich vyvrátit a dát vám tak tipy pro zdravé a bezpečné opalování.
Mýtus 1 – Opalovací krém brání opálení
Mnoho lidí se mylně domnívá, že opalovací krém zabraňuje opálení. Pravda je ale taková, že opalovací krém chrání vaši pokožku před škodlivým UV zářením, které způsobuje spálení a poškození kůže. Zároveň ale umožňuje pokožce se opalovat, i když pomaleji a méně intenzivně.
Mýtus 2 – Ve stínu se nemůžu spálit
I když je pravda, že ve stínu je sluneční záření méně intenzivní, stále dochází k pronikání UV paprsků. Proto je důležité používat opalovací krém i ve stínu, a to zejména v letních měsících a v oblastech s vysokou intenzitou slunečního záření.
Mýtus 3 – Voděodolný opalovací krém se nemusí znovu nanášet
Voděodolnost opalovacího krému neznamená, že vydrží po celou dobu koupání nebo pocení. Doporučuje se nanášet opalovací krém znovu každých 2 hodiny, a to i v případě, že se nekoupete.
Mýtus 4 – Solárium je bezpečnější než opalování na slunci
Solária vyzařují UV záření, které je pro pokožku stejně škodlivé jako sluneční záření. Opalování v soláriu zvyšuje dokonce riziko rakoviny kůže a dalších kožních problémů.
Mýtus 5 – Tmavá pleť se nemůže spálit
I lidé s tmavou pletí se mohou spálit. I když se u nich spálení projeví méně nápadně, stále dochází k poškození kůže. Vždy raději sáhněte po přírodní kosmetice a vyberte si svůj ideální krém na opalování.
Tipy pro zdravé opalování
- Používejte opalovací krém s SPF faktorem 30 a více a nanášejte ho dostatečně a rovnoměrně na všechny části těla, a to ideálně 20 minut před opalováním.
- Opakujte nanášení opalovacího krému každé 2 hodiny, a to i v případě, že se nekoupete.
- Vyhýbejte se přímému slunečnímu záření v nejteplejších hodinách dne mezi 10. a 16. hodinou.
- Noste sluneční brýle a pokrývku hlavy, abyste chránili oči a pokožku hlavy.
- Pijte dostatek tekutin, abyste se vyhnuli dehydrataci.
